توضیحات

معرفی ویتامین D3

ویتامین D3 باریویتال حاوی 1000 واحد (25 میلی‌گرم) ویتامین d3 یا کوله کلسیفرول است. این ویتامین در بهبود جذب کلسیم و فسفر و سلامت سیستم ایمنی کمک‌کننده است. ویتامین D3 باریویتال به صورت سافت‌ژل است که در 3 بلیستر 10 تایی در جعبه مقوایی توسط شرکت ایرانی باریج اسانس تولید و بسته بندی می‌شود. این محصول حاوی مقادیر کافی ویتامین دی ۳ است و استفاده مرتب از آن، نیاز روزانه یک انسان بالغ به این ویتامین را تامین می‌کند.

ویتامین D3 در بدن انسان تنها از طریق نور مستقیم آفتاب در زیر پوست تولید می‌شود، به همین دلیل کمبود این ویتامین در بین افراد رایج است و ما نیازمند دریافت مقادیر کافی این ویتامین از رژیم غذایی و مکمل هستیم. ویتامین D3 باریویتال با تامین مقادیر مورد نیاز روزانه ویتامین دی به بهبود عملکرد بدن در برابر عوامل بیماری زا کمک می‌کند. همچنین این ویتامین در کنار مقادیر مناسب کلسیم و فسفر به تقویت بافت استخوانی بدن کمک می‌کند.

ویتامین D3 چیست

ویتامین D3 یک ویتامین محلول در چربی است که بدن انسان بدون حضور نور مستقیم آفتاب، قادر به تولید آن نیست. به همین دلیل کمبود این ویتامین در بین افراد رایج است و ما برای تامین این ویتامین نیازمند به دریافت آن از طریق غذا و مکمل هستیم.

قرص ویتامین D3 برای چیست؟

این ویتامین علاوه بر حفظ سلامت استخوان‌ها، دندان‎ها و ماهیچه‌های بدن در بهبود جذب کلسیم و فسفر، و ارتقا سیستم ایمنی نیز موثر است. همچنین اثرات مطلوبی بین مصرف ویتامین d3 برای لاغری نیز گزارش شده است. در ادامه دقیق‌تر به بررسی اثرات این ویتامین می‌پردازیم

• ویتامین D3 در بهبود جذب کلسیم و فسفر

ویتامین D3 از دو طریق در افزایش کلسیم و فسفر بدن نقش دارد. یکی از طریق افزایش جذب روده‌ای و دیگری از طرق کاهش دفع کلیوی. حضور مقادیر کافی سه ریزمغذی ویتامین دی، کلسیم و فسفر در بدن موجب تقویت بدن خصوصا بافت استخوانی می‌شود. از این رو توصیه می‌شود در کنار دریافت ویتامین دی از دریافت مقادیر کافی کلسیم و فسفر نیز اطمینان حاصل نمایید.

• ویتامین D در حفظ سلامت استخوان

امروزه استئوپروزیس رایج‌ترین بیماری استخوانی در میان مردم است که عوامل مختلفی موجب بروز آن می‌شود. یکی از این عوامل، کمبود طولانی‌مدت کلسیم و ویتامین دی در بدن است. دریافت ویتامین دی در کنار کلسیم، اثرات قابل توجهی در پیشگیری از ابتلا به پوکی استخوان در سالمندی خصوصا دوران یائسگی دارد.

• ویتامین D3 در تقویت سیستم ایمنی

ثابت شده است که ویتامین دی به عنوان یک ویتامین و پیش هورمون، و موجب تقویت عملکرد سلول های ایمنی بدن می‌شود. مطالعات نشان داده است، افرادی که در طولانی مدت از ویتامین دی 3 استفاده می‌کنند از ابتلا به بیماری های قلبی مثل فشار خون بالا، نارسایی قلبی و سکته تا حد زیادی مصون می‌شوند. همچنین مصرف این ویتامین موجب می‌شود تا علائم بیماری کمتر بروز پیدا کند. برای مثال دیده شده در مبتلایان به آنفولانزا و کووید 19، افرادی که مصرف مقادیر بالای ویتامین d3 داشتند تحمل‌شان در برابر بیماری بالاتر بوده و علائم خفیف‌تری را نشان دادند. اگرچه ویتامین D3 در بهبود سیستم ایمنی کمک‌کننده است، با این حال در صورت تمایل می‌توانید به محصولات تخصصی سیستم ایمنی در سایت داروکده مراجعه نمایید.

• ویتامینD3 برای لاغری

دیده شده است که بین ویتامینD3 دریافتی و چاقی ارتباط مستقیمی وجود دارد به طوری که در افراد چاق سطح ویتامین دی بدن پایین است؛ اما این ارتباط نیاز به مطالعه بیشتری دارد.

در رژیم های کاهش وزن نیز مطالعاتی در رابطه با اثر کمک‌کننده مکمل‌یاری ویتامینD3 در لاغری انجام شده که نتایج بدین صورت بود که بین افرادی که رژیم کاهش وزن دارند، افرادی که مصرف روزانه مکمل ویتامین دی و کلسیم داشتند، روند کاهش وزن بهتری نسبت به گروهی که این مکمل‌ها را مصرف نمی‌کردند، نشان دادند و روند کاهش توده جربی در آن ها سریع تر بود. بنظر می‌رسد خاصیت ضد التهابی ویتامین دی نیز در روند لاغری می‌تواند موثر باشد. با این حال در رابطه با ارتباط ویتامین دی در لاغری نیازبه مطالعات جدید‌تر و دقیق‌تر است. برای اثر بخشی بهتر فایند کاهش وزن، بهتر است در کنار مصرف این ویتامین از محصولات کاهش اشتها و چربی‌سوز نیز استفاده نمایید.

• ویتامینD3 برای پوست

مزایای استفاده از ویتامین دی فقط محدود به جذب کلسیم و بهبود سیستم ایمنی نیست. چرا که این ویتامین با خاصیت ضد التهابی و آنتی اکسیدانی می‌تواند در حفظ سلامت پوست نیز کمک کننده باشد. به صورتی که پیری پوست را به تعویق انداخته و موجب افزایش سلامت پوست ‌شود. توصیه می‌شود در کنار مصرف ویتامین دی نتیجه‌بخشی بهتر و بیشتر، از مکمل های کلاژن نیز استفاده نمایید.

نحوه مصرف قرص ویتامین D3 1000

در رابطه با نحوه مصرف ویتامین دی 3 باریویتال، طبق گفته شرکت سازنده، روزانه یک عدد کپسول نرم همراه باآب مصرف شود.

بهترین زمان مصرف قرص ویتامین D3 1000

از آن جایی که این مکمل محلول در چربی اسب بهترین زمان مصرف این مکمل بعد از وعده های غذایی (ناهار یا شام) است. همچنین بهتر است مکمل را در زمان مشخصی از روز استفاده نمایید.

عوارض کمبود ویتامین D3

علائم کمبود این ویتامین می‌تواند شخص به شخص متفاوت باشد؛ اما به طور کلی می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

• درد ماهیچه
• درد استخوان
• احساس سوزن سوزن شدن در دست و پا
• سابقه شکستگی استخوان
• اسپاسم عضلانی